Foam Roll Massage Flexibility

Van fitheid word je beter. Het lijkt erop dat

je

hier bent om beter te worden met massageflexibiliteit.

Deze app richt zich op het gebruik van een schuimroller om je te helpen die pijnlijke spieren voor en na je training te masseren. Dit programma wordt gebruikt door fitnessdeelnemers, maar ook door sporters die een goede warming-up willen voor een wedstrijd of wedstrijd.

Om op hoog niveau te presteren en je lichaam soepel te houden, moeten je spieren goed opgewarmd zijn. Deze oefeningen verhogen de bloedtoevoer naar je spieren.

Self-myofascial release, ook wel ‘foam rolling’ of ‘triggerpoint-therapie’ genoemd, is getransformeerd van het gebruik ervan door professionele atleten, coaches en therapeuten naar een vertrouwde dagelijkse praktijk voor mensen op alle fitnessniveaus.

Self-myofascial release is een mooie term voor zelfmassage om spanning of triggerpoints los te laten. Deze methode kan worden uitgevoerd met een schuimroller, lacrossebal, Theracane of met uw eigen handen. Door druk uit te oefenen op specifieke punten op uw lichaam kunt u helpen bij het herstel van de spieren en helpen ze weer normaal te functioneren.

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen te loodsen.

• Audiobegeleiding van uw persoonlijke digitale trainer

• Op maat gemaakte trainingen die elke week voor u worden ontworpen.

• Voor elke training krijgt u HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.

• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy